交易计划应包括交易目标、入场和出场规则、风险控制策略等，帮助投资者更好地预估利润和控制盈亏。投资者可以设置止盈和止损点位，当价格达到设定的止盈或止损点位时，自动平仓以控制风险。当盈利达到预期时，可以适度减少仓位或平仓，确保盈利不被抹去。当亏损过大时，及时止损以避免进一步的损失。
股票期货交易的利润预估与盈亏控制技巧通常包括以下几个方面：
1. 建立交易计划：在进行股票期货交易前，制定一个详细的交易计划非常关键。交易计划应包括交易目标、入场和出场规则、风险控制策略等，帮助投资者更好地预估利润和控制盈亏。
2. 技术分析：通过技术分析，投资者可以预估股票期货的价格走势，从而制定合适的交易策略。技术分析工具可以包括趋势线、移动平均线、相对强弱指标等。
3. 风险控制：控制好风险是股票期货交易中盈利的关键。投资者可以设置止盈和止损点位，当价格达到设定的止盈或止损点位时，自动平仓以控制风险。
4. 资金管理：合理的资金管理是盈亏控制的基础。投资者可以将风险控制在一个合理的范围内，例如限定每笔交易的风险在总资金的1-2%之间。
5. 跟踪盈利和亏损：时刻跟踪交易的盈利和亏损，及时调整交易策略。当盈利达到预期时，可以适度减少仓位或平仓，确保盈利不被抹去。当亏损过大时，及时止损以避免进一步的损失。
需要注意的是，股票期货交易具有较高的风险性，投资者应在充分了解市场和产品特点的基础上进行交易，并严格按照交易计划执行，以避免过度交易和情绪驱使的错误决策。另外，建议投资者在进行实盘交易之前，先进行模拟交易以积累经验和提高技术能力。