根据市场行情和个人投资偏好，确定适合的交易策略。在期货交易所或者券商开设期货账户，完成相关的风险评估和合约签订。根据选择的交易策略，同时进行相应的买入和卖出操作，以达到交易对冲的目的。在交易过程中，密切关注仓位和风险情况，及时调整交易策略和止损策略，以避免损失过大。根据实际情况，可以选择部分平仓或者全部平仓。此外，个人投资者还需根据自身情况，进行充分的市场研究和风险评估，谨慎决策。
股指期货与个股期货的交易对冲可以分为以下几个步骤：
1. 了解股指期货和个股期货的特点和价格关联。股指期货是以股票指数作为标的物的期货合约，而个股期货是以个别股票作为标的物的期货合约。它们之间存在一定的价格关联，即股指期货的价格变动会影响个股期货的价格。
2. 选择适合的交易策略。根据市场行情和个人投资偏好，确定适合的交易策略。例如，可以选择做多一个合约同时做空另一个合约，或者通过套利策略进行交易对冲。
3. 开立期货账户。在期货交易所或者券商开设期货账户，完成相关的风险评估和合约签订。
4. 进行交易对冲。根据选择的交易策略，同时进行相应的买入和卖出操作，以达到交易对冲的目的。例如，如果预期股指期货价格上涨，则可以买入股指期货合约，同时卖出等值的个股期货合约。
5. 监控仓位和风险。在交易过程中，密切关注仓位和风险情况，及时调整交易策略和止损策略，以避免损失过大。
6. 平仓结算。根据市场行情和个人判断，决定平仓时机，进行交易结算。根据实际情况，可以选择部分平仓或者全部平仓。
需要注意的是，股指期货与个股期货的交易对冲风险较大，需要具有一定的交易经验和风险承受能力。此外，个人投资者还需根据自身情况，进行充分的市场研究和风险评估，谨慎决策。最好在有相关经验和专业知识的机构或人士的指导下进行交易对冲。