股票期货交易是一项高度风险的投资活动，需要投资者具备良好的心理调控能力。同时，要根据市场情况适时调整目标，并掌握分散投资的原则，不要把全部筹码押在一只股票期货上。投资者应该学会控制情绪，不被市场情绪所左右，保持冷静和理性，避免做出仓促的决策。
股票期货交易是一项高度风险的投资活动，需要投资者具备良好的心理调控能力。以下是一些掌握自我调控的关键技巧：
1. 树立正确的心态：对于股票期货交易，投资者应该认识到有时会面临亏损的情况，接受这一事实，而不是盲目追求高额利润。建立平衡和理性的心态，尽量避免情绪化的决策。
2. 设定合理的目标：投资者应该设定一个合理的盈亏目标，不贪心也不过于保守。同时，要根据市场情况适时调整目标，并掌握分散投资的原则，不要把全部筹码押在一只股票期货上。
3. 定期休息和放松：长时间的盯盘和高度紧张的交易环境会给投资者带来压力。因此，定期休息和放松是调整心态的有效方法。可以通过冥想、运动、与朋友交流等方式来缓解压力。
4. 学会控制情绪：股票期货市场波动大，很容易引起投资者的恐慌或贪婪情绪。投资者应该学会控制情绪，不被市场情绪所左右，保持冷静和理性，避免做出仓促的决策。
5. 坚持纪律：投资者在进行股票期货交易时，应该制定一套明确的交易规则，并严格执行。纪律能够帮助投资者避免冲动和错误决策，提高交易效果。
6. 持续学习和反思：股票期货市场不断变化，投资者应该持续学习和提升自己的知识和技能。同时，定期反思自己的交易策略和操作，总结经验教训，不断改进交易方法。
综上所述，掌握自我调控的关键在于树立正确的心态，设定合理的目标，定期休息和放松，控制情绪，坚持纪律，持续学习和反思。这些技巧将帮助投资者在股票期货交易中取得更好的投资效果。