投资策略应该根据自身的风险承受能力、投资目标和时间限制等因素进行制定。同时，要注意投资头寸的分散，减小单个投资对整体投资组合的影响。要根据自身投资策略，准确判断买入和卖出的时机，避免过度交易或盲目持有。
在股票期货交易中寻找和利用投资机会需要以下几个步骤：
1. 市场研究：了解目前的股票期货市场状况，包括主要股票指数的走势、相关政治经济因素以及市场参与者的情况等。可以通过阅读新闻报道、分析师报告、宏观经济数据等方式收集信息。
2. 技术分析：使用技术指标分析股票期货价格的走势，以发现价格的趋势和重要的支撑阻力位。常用的技术分析工具包括移动平均线、相对强弱指标、MACD等。
3. 基本面分析：研究相关公司的基本面数据，如财务报表、盈利数据、管理层和业务情况等。基本面分析可以帮助判断一家公司的价值和潜在增长空间，从而找到潜在的投资机会。
4. 设置投资策略：根据对市场的分析和研究结果，制定投资策略。投资策略包括买入时机、卖出时机、止损点位、盈利目标等要素。投资策略应该根据自身的风险承受能力、投资目标和时间限制等因素进行制定。
5. 风险管理：在投资过程中，应该设定适当的风险控制措施，如设置止损位来限制损失。同时，要注意投资头寸的分散，减小单个投资对整体投资组合的影响。
6. 时间管理：在股票期货交易中，时间是非常重要的。要根据自身投资策略，准确判断买入和卖出的时机，避免过度交易或盲目持有。
7. 持续学习和改进：股票期货市场是一个不断变化的市场，投资者应该时刻关注市场的动向，不断学习和改进自己的投资技巧。
总的来说，找到和利用投资机会需要综合运用市场研究、技术分析和基本面分析等方法，并配合合理的风险管理和时间管理策略，持续学习和改进自己的投资技巧。