投资者应该研究并了解所交易市场的特点，包括交易量最活跃的时段、受到重要数据与事件影响的时间等。早上开盘和收盘前往往是较为活跃的时段，因为这时投资者对于市场可能有更高的兴趣和参与度。然而，在这些时段波动性可能较大，需要投资者有较高的风险承受能力。例如，美股与欧洲市场的交易时间重叠时段，通常是活跃度较高的时刻。另外，投资者在交易中也应根据自己的风险承受能力和交易策略，合理分配资金和控制风险。
在股票期货交易中，选择合适的交易时间可以帮助投资者更好地适应市场的高峰与低谷。以下是一些建议：
1. 研究市场特点：不同市场可能有不同的高峰与低谷时间段。投资者应该研究并了解所交易市场的特点，包括交易量最活跃的时段、受到重要数据与事件影响的时间等。
2. 观察成交量与波动性：市场的高峰与低谷通常与成交量和波动性相关。投资者可以观察交易所公布的成交量数据，了解市场繁忙的时间段。同时，观察市场的波动性水平，可以确定适合自己交易策略的时机。
3. 考虑日内波动性：在一天的交易中，市场波动性会有所变化。早上开盘和收盘前往往是较为活跃的时段，因为这时投资者对于市场可能有更高的兴趣和参与度。然而，在这些时段波动性可能较大，需要投资者有较高的风险承受能力。
4. 考虑全球市场的重叠时间：如果投资者交易的是国际市场的股票期货，可以考虑主要市场之间的时间重叠期。例如，美股与欧洲市场的交易时间重叠时段，通常是活跃度较高的时刻。
5. 根据个人偏好和时间限制：最后，选择交易时间还应考虑个人的偏好和时间限制。投资者应该根据自己的情况确定最适合自己的交易时间段，以保证精力和时间的充足。
需要注意的是，股票期货市场的高峰与低谷时间随时可能发生变化，投资者应随时关注市场动态并根据实际情况调整交易时间选择。另外，投资者在交易中也应根据自己的风险承受能力和交易策略，合理分配资金和控制风险。