不要被市场短期波动所左右，保持冷静和客观。仓位调整技巧是指根据市场情况和交易者的风险承受能力，对交易仓位进行合理的调整。根据交易计划设定止损价位，并严格遵守止损规则，及时平仓止损。当市场波动增大时，适当减小仓位来降低风险；当市场稳定或有明显趋势时，可以适度增加仓位来获得更大的收益。
在股票期货交易中，交易心态和仓位调整技巧是非常重要的因素，它们可以帮助交易者更好地控制风险、制定合理的交易计划，并保持稳定的盈利能力。
交易心态是指交易者在交易过程中所表现出的思维、情绪和情感状态。一个稳定、理性和自律的交易心态是成功交易的基础。以下是一些交易心态的关键点：
1. 积极的思维：交易者应该培养乐观和自信的思维方式，相信自己的判断和能力，并相信市场总是会给予机会。
2. 理性决策：避免情绪驱使的决策，每笔交易都应该基于充分的分析和研究。不要被市场短期波动所左右，保持冷静和客观。
3. 接受损失：交易者应该明白，亏损是不可避免的一部分，接受亏损并及时止损是保持健康交易心态的关键。不要试图通过加大仓位或追加本金来扭亏，而应该及时止损。
4. 忍耐和耐心：交易中可能会遇到没有明确方向的时间段，交易者需要保持耐心等待合适的交易机会，并避免过度交易或追逐短期快速利润。
仓位调整技巧是指根据市场情况和交易者的风险承受能力，对交易仓位进行合理的调整。以下是一些仓位调整技巧的关键点：
1. 风险控制：在每笔交易中，合理的仓位大小应该基于个人的风险承受能力和交易策略的可行性。一般来说，每笔交易的仓位不应超过总资金的2-5%。
2. 仓位逐步建仓：逐步建仓是一种风险控制的技巧，即将总仓位分成若干部分，分批买入或卖空。这样可以降低因单次建仓操作错误而带来的损失。
3. 止损设定：合理设定止损位是降低风险的关键策略。根据交易计划设定止损价位，并严格遵守止损规则，及时平仓止损。
4. 仓位调整根据市场波动：根据市场波动情况适时调整仓位大小。当市场波动增大时，适当减小仓位来降低风险；当市场稳定或有明显趋势时，可以适度增加仓位来获得更大的收益。
最后，交易者还应不断学习和改进自己的交易心态和仓位调整技巧，根据市场变化和个人经验进行调整和优化，以提高交易的成功率和盈利能力。