总之，在震荡市中，要保持冷静和耐心，严格执行交易计划，灵活调整仓位和止损策略，细致观察市场走势，善于总结经验，提高交易技巧和水平，才能在震荡市中获得良好的操作效果。
股票期货交易中震荡市操作技巧和实战经验包括以下几个方面：
1. 趋势判断：在震荡市中，价格会在一段时间内徘徊在一定范围内，因此在开仓前要对趋势做出准确的判断。可以通过技术分析工具如移动平均线、相对强弱指标等来辅助判断市场趋势。
2. 寻找关键价位：震荡市中，价格会在一定范围内反复波动，因此寻找关键的支撑位和阻力位非常重要。可以通过观察历史价格走势、高低点、共振点等来确定支撑位和阻力位。
3. 制定适当的止损策略：在震荡市中，价格可能会在波动中触及止损位，因此设置合理的止损策略非常重要。可以根据自己的风险承受能力和交易计划，合理设置止损位，一旦价格触及止损位就及时平仓，以避免亏损进一步扩大。
4. 灵活调整仓位：由于震荡市中价格波动幅度较小，交易时应注意控制仓位，避免过度交易。可以根据市场走势的变化灵活调整仓位，适时止盈或加仓。
5. 细节操作：震荡市中交易机会较少，因此要注重细节操作。比如，注意观察交易时间段的特点，避免成交量较低的时间段操作；在进场及离场时选择恰当的时机；避免盲目追涨杀跌，要有明确的交易计划和执行策略等。
6. 及时总结经验：每次交易后都要及时总结经验教训，分析交易中的错误和成功之处，及时调整交易策略和方法，不断提高交易技巧和水平。
总之，在震荡市中，要保持冷静和耐心，严格执行交易计划，灵活调整仓位和止损策略，细致观察市场走势，善于总结经验，提高交易技巧和水平，才能在震荡市中获得良好的操作效果。