通过严格遵守交易系统，可以降低情绪对交易的影响，提高交易效果。当指标出现与入场或离场规则相符的信号时，可以进行相应的交易。可以结合其他指标或者价格走势进行确认，以避免误判。在设定止损和止盈时，需要根据个人风险承受能力和交易策略进行合理的设定，避免亏损过大或盈利被割断。
利用技术分析指标选股和操作的方法与技巧有以下几个方面：
1. 选择合适的指标：技术分析指标有很多种，如移动平均线、相对强弱指标、MACD等，选择适合自己的指标是关键。可以根据自己的投资风格和交易周期进行选择，也可以尝试组合多个指标来进行分析。
2. 建立有效的交易系统：根据选定的指标，建立一个有效的交易系统。这个系统需要包括入场和离场的规则，以及止损和止盈的设定。通过严格遵守交易系统，可以降低情绪对交易的影响，提高交易效果。
3. 确定交易信号：利用技术指标生成交易信号是进行交易的关键。当指标出现与入场或离场规则相符的信号时，可以进行相应的交易。
4. 确定交易时机：在确定交易信号后，需要合理选择交易时机。可以结合其他指标或者价格走势进行确认，以避免误判。
5. 控制风险：风险控制是交易中最重要的环节之一。在设定止损和止盈时，需要根据个人风险承受能力和交易策略进行合理的设定，避免亏损过大或盈利被割断。
6. 学习与反思：技术分析是一个不断学习与调整的过程。在实践中要不断总结经验教训，反思交易决策的准确性与合理性，不断提高自己的分析能力和判断能力。
以上是一些利用技术分析指标选股和操作的方法与技巧，需要结合实践去不断的学习和提高。不同的人可能有不同的方法和技巧，需要根据个人情况进行选择和调整。