不要受到市场的波动和其他投资者的情绪影响，坚守自己的投资原则。将风险控制作为头等大事，不要让亏损的情绪影响自己的交易决策。放松身心可以帮助恢复冷静和集中的状态。保持冷静，遵循交易计划，避免频繁交易。重要的是要承认错误，并及时调整自己的交易策略，而不是被错误所困扰。股票期货市场是一个充满波动和不确定性的地方，控制好自己的情绪才能做出明智的投资决策。
股票期货交易中的投资心理和情绪控制是非常重要的，以下是一些方法来帮助控制投资心理和情绪：
1. 设立明确的目标：在进行交易之前，确立自己的投资目标，并制定明确的交易计划。这样可以防止盲目交易和冲动行为。
2. 坚守纪律：遵守自己的交易策略，并始终保持纪律。不要受到市场的波动和其他投资者的情绪影响，坚守自己的投资原则。
3. 控制风险：设置合理的止损点和盈利目标，并遵守它们。将风险控制作为头等大事，不要让亏损的情绪影响自己的交易决策。
4. 定期休息：交易过程可能会让人产生压力和疲劳，所以定期休息是必要的。放松身心可以帮助恢复冷静和集中的状态。
5. 不要过度交易：过度交易常常是情绪失控的一个表现，而且也容易产生不稳定的交易结果。保持冷静，遵循交易计划，避免频繁交易。
6. 意识到错误：在股票期货交易中，错误是难免的。重要的是要承认错误，并及时调整自己的交易策略，而不是被错误所困扰。
7. 寻求支持：如果发现自己情绪无法控制或者交易失去理性，寻求专业的投资者支持或心理咨询是非常有帮助的。
最重要的是，投资者应该保持冷静和理性。股票期货市场是一个充满波动和不确定性的地方，控制好自己的情绪才能做出明智的投资决策。