当股价或合约价位达到预设的止损位时，应及时止损出局，减少损失。合理的仓位控制可以降低风险，并且在市场波动较大时，降低心理压力。交易计划应包括具体的交易策略、入场和出场条件、止损和止盈策略等。有一个清晰的交易计划可以帮助避免冲动交易和过度交易。不要被市场情绪左右，不要轻易追涨杀跌，要以事实和数据为依据做出决策。同时，要不断总结交易经验，分析成功和失败的原因，并进行相应的调整。
股票期货交易中的风险控制和交易心态建设是非常重要的，以下是一些建议：
1. 设定止损位：在进行股票期货交易时，设定一个合理的止损位是非常关键的，可以帮助控制风险和保护资金。当股价或合约价位达到预设的止损位时，应及时止损出局，减少损失。
2. 控制仓位：在进行股票期货交易时，应控制好每笔交易的仓位，避免将过多的资金投入到单个交易中。合理的仓位控制可以降低风险，并且在市场波动较大时，降低心理压力。
3. 制定交易计划：在进行股票期货交易时，制定一个详细的交易计划非常重要。交易计划应包括具体的交易策略、入场和出场条件、止损和止盈策略等。有一个清晰的交易计划可以帮助避免冲动交易和过度交易。
4. 保持客观冷静：在交易过程中，保持客观冷静的心态非常关键。不要被市场情绪左右，不要轻易追涨杀跌，要以事实和数据为依据做出决策。遇到亏损也不要慌张，要分析原因并及时调整策略。
5. 学习和改进：股票期货市场变化万千，要不断学习和改进自己的交易技巧。了解市场动态、学习分析方法、关注经济指标等可以提高交易的成功率和风险控制能力。同时，要不断总结交易经验，分析成功和失败的原因，并进行相应的调整。
总而言之，股票期货交易中的风险控制和交易心态建设需要综合考虑市场因素、个人情况和经验教训，建立科学的交易系统和决策流程，并保持客观冷静的心态。