同时，要学会控制恐惧，不要过度害怕亏损，要有理性的风险控制策略。避免盲目跟风或者冲动交易，要经过合理的分析和决策后再进行交易。为了保持良好的交易心态，需要定期休息和放松身心，避免过度疲劳。当市场出现逆向波动时，及时设定止损位避免进一步亏损；当市场有盈利机会时，适时设定止盈位保护利润。例如，合理控制仓位大小、分散投资风险、设定最大亏损限制等。
股票期货交易的交易心理与情绪管理要点如下：
1. 控制贪婪和恐惧：贪婪和恐惧是股票期货交易中最常见的情绪。要学会控制贪婪，不要过度追求高收益，凡事适可而止。同时，要学会控制恐惧，不要过度害怕亏损，要有理性的风险控制策略。
2. 保持冷静和理性：在交易过程中，要学会保持冷静和理性，不被市场情绪所左右。避免盲目跟风或者冲动交易，要经过合理的分析和决策后再进行交易。
3. 定期休息和放松：股票期货交易可能会长时间持续，而长时间的交易可能会导致紧张和疲劳。为了保持良好的交易心态，需要定期休息和放松身心，避免过度疲劳。
4. 设置止损和止盈位：设置合理的止损和止盈位是有效控制情绪的重要策略。当市场出现逆向波动时，及时设定止损位避免进一步亏损；当市场有盈利机会时，适时设定止盈位保护利润。
5. 学会接受亏损：亏损是股票期货交易中不可避免的一部分。正确认识和接受亏损的存在，不要抱有不切实际的期望和幻想，避免因亏损而陷入情绪波动和错误决策。
6. 实施风险管理策略：通过有效的风险管理策略，可以减少交易中的情绪压力。例如，合理控制仓位大小、分散投资风险、设定最大亏损限制等。
总之，股票期货交易的交易心理与情绪管理要点主要包括控制贪婪和恐惧、保持冷静和理性、定期休息和放松、设置止损和止盈位、学会接受亏损以及实施风险管理策略等。这些要点有助于投资者保持良好的交易心态和情绪管理，提高交易的成功率和效益。