在进场之前，根据个人的风险承受能力和市场情况设定止损和止盈点位，并坚决执行。不过度交易，避免盲目跟风，尽量避免情绪化的决策。及时止损，并学会从亏损中吸取教训，不让亏损影响心态。及时跟进市场动态和新的投资理念，提升自己的投资能力。
应对股票期货市场的波动并保持稳定心态并获得盈利需要以下几个方面的策略和技巧：
1. 了解市场：首先要深入了解股票期货市场的基本知识和运作机制，学习技术分析、基本面分析等，掌握基本的投资知识和方法。
2. 设置止损和止盈点：制定一个明确的止损和止盈策略非常重要。在进场之前，根据个人的风险承受能力和市场情况设定止损和止盈点位，并坚决执行。
3. 分散投资：将投资资金分散在不同的股票期货品种上，避免过度集中在某一只股票期货上，以降低风险。
4. 定期调整策略：根据市场状况和自身的经验，定期评估和调整投资策略，避免过度追求高风险回报，保持冷静和理性。
5. 严格执行纪律：建立投资纪律，始终坚守自己的规则和计划。不过度交易，避免盲目跟风，尽量避免情绪化的决策。
6. 控制风险：制定好风险控制方案，包括适度杠杆使用、资金管理和仓位控制等，不冒过大风险。
7. 学会接受亏损：在股票期货市场中，亏损是不可避免的，但是重要的是如何应对和接受亏损。及时止损，并学会从亏损中吸取教训，不让亏损影响心态。
8. 做好心理建设：保持冷静、理性和耐心，不被市场的波动和噪音所影响。遇到亏损或者波动时，要保持自信和乐观，不盲目追涨杀跌。
9. 持续学习和改进：市场是不断变化的，不断学习和改进是保持竞争力和盈利的关键。及时跟进市场动态和新的投资理念，提升自己的投资能力。
需要注意的是，股票期货市场存在风险，投资者需要根据自身的风险承受能力和经济实力，谨慎考虑投资并采取相应的措施来保护自己的利益。