投资者应该明确每个交易的目标和预期回报，并根据市场情况及时调整计划。合理的目标可以帮助投资者保持冷静，并减少过度贪婪或恐惧的情绪。投资者应该制定适合自己的风险承受能力，并使用止损订单来限制潜在的损失。通过保持冷静和理性的态度，投资者可以更好地应对市场波动。
股票期货交易中的交易心理和情绪控制技巧可以帮助投资者在交易过程中保持冷静和理性，以避免过度自信或恐慌，从而做出更明智的决策。以下是一些常用的技巧：
1. 接受不确定性：股票期货交易充满了不确定性，因此接受这一现实是非常重要的。投资者应该明白市场会有波动，没有任何人可以完全预测未来。建立一个正确的心态，不断学习和总结经验，将有助于应对这种不确定性。
2. 设定合理的目标：在交易中设定合理的目标非常重要。投资者应该明确每个交易的目标和预期回报，并根据市场情况及时调整计划。合理的目标可以帮助投资者保持冷静，并减少过度贪婪或恐惧的情绪。
3. 管理风险：有效的风险管理是投资者成功的关键。投资者应该制定适合自己的风险承受能力，并使用止损订单来限制潜在的损失。当市场向不利的方向发展时，投资者应该学会接受止损，并及时调整交易策略。
4. 不赌气、不追求回本：在交易中，投资者应尽量避免赌气或追求回本的行为。如果交易亏损，冲动地增加头寸或加大投入可能会导致进一步的损失。要冷静分析，接受错误，并从中吸取教训。
5. 控制情绪：投资者需要学会控制自己的情绪，包括贪婪、恐惧和焦虑等。贪婪可能导致过度交易和超过自己的能力范围，而恐惧和焦虑可能导致过度保守或错过机会。通过保持冷静和理性的态度，投资者可以更好地应对市场波动。
6. 自我反思和调整：每个交易后，投资者都应该进行自我反思，分析自己的决策是否明智，并从中总结经验教训。随着时间的推移，投资者可以不断调整自己的交易策略和心态，以适应市场变化。
以上是一些股票期货交易中的交易心理和情绪控制技巧。然而，每个投资者的情况不同，因此重要的是找到适合自己的方法和策略，通过实践和经验不断改进。