常用的移动平均线有5日、10日、20日、50日和200日等，当短期均线向上穿越长期均线时，可以看作买入信号；反之，当短期均线向下穿越长期均线时，可以看作卖出信号。当RSI值超过70时，表示市场超买，可能会出现调整或回撤；当RSI值低于30时，表示市场超卖，可能会出现反弹或上涨。
股票期货交易中的中长线趋势跟踪方法包括以下几种：
1. 移动平均线：通过计算一段时间内股价的平均值，并绘制成曲线进行观察。常用的移动平均线有5日、10日、20日、50日和200日等，当短期均线向上穿越长期均线时，可以看作买入信号；反之，当短期均线向下穿越长期均线时，可以看作卖出信号。
2. 相对强弱指标（RSI）：通过计算一段时间内股价上涨和下跌的幅度比例，判断市场的超买和超卖情况。当RSI值超过70时，表示市场超买，可能会出现调整或回撤；当RSI值低于30时，表示市场超卖，可能会出现反弹或上涨。
3. Bollinger带：由一条中轨线和两条标准差线组成，中轨线为股价的移动平均线，标准差线为上轨线和下轨线。当股价突破上轨线时，表示市场处于超买状态；反之，当股价突破下轨线时，表示市场处于超卖状态。
4. 动量指标：通过计算一段时间内股价的涨跌幅度，判断市场的动力和趋势的延续情况。常用的动量指标有相对强弱指标（RSI）、随机指标（KDJ）和MACD等，当动量指标上升时，表示市场处于上涨趋势；反之，当动量指标下降时，表示市场处于下跌趋势。
5. 支撑位和阻力位：通过分析历史最高点和最低点，找出股价可能出现反弹或回撤的关键位置。当股价到达支撑位时，可能会出现反弹；当股价到达阻力位时，可能会出现回撤。
综合运用上述方法，并结合个人的交易策略和风险偏好，可以更好地跟踪股票期货交易中的中长线趋势。在实际操作中，需要时刻关注市场的变化，并及时调整交易策略。