同时，投资者也应该充分了解自己的风险承受能力，并确保不过度杠杆和追求过高的回报。这将有助于投资者更好地控制情绪和行为，并更好地应对市场波动。
投资者在股票期货市场上控制自身的情绪和行为是非常重要的，因为情绪和行为的控制可以帮助投资者做出理性的决策，避免冲动交易和情绪驱动的投资决策。以下是一些控制情绪和行为的方法：
1.设定明确的投资目标：投资者应该设定明确的投资目标并进行计划，包括预期回报和风险承受能力。这将帮助投资者保持冷静，避免根据短期市场波动做出冲动的交易决策。
2.制定交易计划：投资者应该制定详细的交易计划，包括入场和出场策略、风险管理方法和资金管理规则。有一个明确的计划可以帮助投资者保持冷静并避免盲目跟随市场动态。
3.控制风险：投资者应该设定合理的止损位，以控制风险和减少亏损。同时，投资者也应该充分了解自己的风险承受能力，并确保不过度杠杆和追求过高的回报。
4.坚持纪律：投资者应该坚守自己的交易计划和策略，不受市场情绪和噪音的影响。坚持纪律可以帮助投资者保持冷静，并做出基于理性分析的决策。
5.保持冷静：股票期货市场可能会出现剧烈的波动和市场情绪的波动，投资者应该学会保持冷静，不被市场情绪所左右。避免盲目跟从市场的短期波动，以长期投资为目标。
6.继续学习和提升：投资者应该不断学习和提升自己的投资知识和技能，以提高对市场的理解和分析能力。这将有助于投资者更好地控制情绪和行为，并更好地应对市场波动。
总结起来，投资者在股票期货市场上控制自身的情绪和行为需要制定明确的投资目标、制定交易计划、控制风险、坚持纪律、保持冷静，以及不断学习和提升自己的投资知识和技能。这些方法可以帮助投资者做出理性的决策，并在市场波动中保持稳定。