及时止损并及时回撤盈利，避免亏损加大。同时，定期进行风险评估和调整，及时剥离风险较高的合约。遵守交易纪律可以减少冲动交易和过度交易，提高交易效果。需要注意的是，股票期货交易存在风险，投资者应充分了解相关风险并根据自身的风险承受能力和投资目标进行决策。同时，建议寻求专业的投资建议或咨询机构的帮助。
通过股票期货交易实现资本的长期稳健增长与守护可以采取以下几种策略：
1. 投资组合多元化：将资本分散在不同的股票期货品种上，减少单一投资的风险。可以选择不同行业、不同市值的股票期货，以及不同到期日期的合约来构建多元化的投资组合。
2. 风险控制：设定合理的止损点和盈利目标，以控制投资风险。及时止损并及时回撤盈利，避免亏损加大。同时，定期进行风险评估和调整，及时剥离风险较高的合约。
3. 坚持长期投资策略：在股票期货交易中，长期投资策略更有助于实现稳健增长。通过深入研究和分析股票期货的基本面，选择有潜力和增长空间的品种，并耐心持有，以获得长期的资本增值。
4. 分散投资时间：避免集中投资于特定时间段，分散投资时间有助于规避市场波动和风险。
5. 择时操作：根据市场趋势和技术指标，选择合适的时机进行交易。可以采用技术分析方法，如移动平均线、相对强弱指标等，来指导交易决策。
6. 严格遵守交易纪律：制定明确的交易计划和规则，并严格执行。遵守交易纪律可以减少冲动交易和过度交易，提高交易效果。
7. 不断学习和提升：持续学习和了解股票期货市场的相关知识和交易技巧，及时跟踪市场动态和行业新闻，以提升交易能力和减少投资风险。
需要注意的是，股票期货交易存在风险，投资者应充分了解相关风险并根据自身的风险承受能力和投资目标进行决策。同时，建议寻求专业的投资建议或咨询机构的帮助。