在面对盈利或亏损时，保持冷静和理性，避免过度贪婪或恐惧。及时止损可以避免亏损进一步扩大，同时也要学会接受止损的结果。投资者应该根据自身的风险承受能力制定合理的仓位控制策略，避免因为一次交易失误而导致较大损失。投资者应该有耐心等待市场给出机会，并且不因为短期波动而盲目调整交易计划。通过稳定的心态和合理的交易计划，投资者可以提高交易的稳定性和成功率。
股票期货市场中的交易心理训练方法包括以下几点：
1. 规划交易策略：在实际交易前，制定一个详细的交易计划，包括买入或卖出的时机、价格、止损和止盈点位等。这样可以避免盲目交易和冲动操作。
2. 调整心态：投资者应该保持良好的心态，不被市场情绪所左右。在面对盈利或亏损时，保持冷静和理性，避免过度贪婪或恐惧。
3. 接受亏损：亏损是交易中常见的情况，投资者应该接受这个事实并学会从中吸取教训。及时止损可以避免亏损进一步扩大，同时也要学会接受止损的结果。
4. 控制风险：控制风险是交易中的重要一环。投资者应该根据自身的风险承受能力制定合理的仓位控制策略，避免因为一次交易失误而导致较大损失。
5. 培养耐心：交易中可能需要等待较长的时间来实现预期的收益。投资者应该有耐心等待市场给出机会，并且不因为短期波动而盲目调整交易计划。
6. 学习与总结：不断学习和总结是交易中持续进步的关键。投资者应该关注市场形势和资讯，同时及时总结交易经验，找出自身的交易短板并加以改进。
7. 寻求帮助：在交易过程中，如果遇到困惑或迷茫，投资者可以寻求专业人士或交易导师的帮助，他们可以提供专业的交易心理训练和指导。
总而言之，股票期货市场中的交易心理训练方法是一个长期的过程，需要不断地调整和完善。通过稳定的心态和合理的交易计划，投资者可以提高交易的稳定性和成功率。