只有对市场有足够的了解，才能做出正确的判断和决策。不要受到短期市场波动的影响，避免冲动的交易。当股票或期货价格达到止损点位时，应该果断止损，减少亏损。不要将所有的资金都用于一次交易，要分散投资，减少风险。市场有时会出现短期的涨跌，但这并不代表长期的趋势。只有通过建立良好的心态和控制风险，才能提高交易的成功率。
股票期货交易是一个高风险高回报的投资方式，交易心理建设和风险控制是非常重要的方面。以下是一些交易心理建设和风险控制的建议：
1. 设定明确的交易目标：在进行股票期货交易之前，应该设定明确的交易目标，包括预期收益和风险承受能力等。这样可以帮助你明确自己的交易目标并制定相应的交易策略。
2. 掌握市场知识：在进行股票期货交易之前，要充分了解市场知识，包括相关行业的基本情况、政策法规等。只有对市场有足够的了解，才能做出正确的判断和决策。
3. 保持冷静：在交易过程中，要尽量保持冷静的心态。不要受到短期市场波动的影响，避免冲动的交易。要有耐心等待合适的交易机会。
4. 设定止损点位：在进行交易时，要设定明确的止损点位。当股票或期货价格达到止损点位时，应该果断止损，减少亏损。
5. 控制仓位和资金风险：在进行股票期货交易时，要控制好仓位和资金风险。不要将所有的资金都用于一次交易，要分散投资，减少风险。
6. 定期复盘和总结：每次交易结束后，要及时进行交易复盘和总结。回顾自己的交易决策和操作，找出不足之处并加以改进。
7. 控制情绪波动：在进行交易时，要尽量控制情绪波动。不要因为盈利而过于自负，也不要因为亏损而过于悲观。要保持冷静客观的态度对待交易。
8. 不追涨杀跌：在进行交易时，不要追涨杀跌。市场有时会出现短期的涨跌，但这并不代表长期的趋势。要根据自己的交易策略和目标来做出判断。
总之，股票期货交易需要有正确的交易心态和科学的风险控制方法。只有通过建立良好的心态和控制风险，才能提高交易的成功率。