在市场行情不明朗或者波动较大时，投资者可以适当降低交易仓位或者暂时停止交易。他们应该设定合理的止损位，以防止损失过大。他们应该以冷静的态度分析市场，并根据自己的交易计划进行操作。他们应该以诚实守信的原则进行交易，遵守市场规则。
股票期货交易中的交易技巧和操作规范包括以下几点：
1. 充分了解市场：在进行股票期货交易之前，投资者应该对市场有充分的了解。他们应该了解相关股票的基本面、技术面、市场趋势等因素，并确认自己的风险承受能力和投资目标。
2. 制定合理的交易计划：投资者应该制定合理的交易计划，并严格执行。交易计划应该包括入市点位、止损点位和止盈点位等。
3. 灵活调整交易策略：市场情况随时都在变化，投资者应该随时调整自己的交易策略。在市场行情不明朗或者波动较大时，投资者可以适当降低交易仓位或者暂时停止交易。
4. 控制风险：投资者在进行股票期货交易时，应该时刻注意控制风险。他们应该设定合理的止损位，以防止损失过大。
5. 不追涨杀跌：在市场行情波动较大时，投资者应该避免追涨杀跌。他们应该以冷静的态度分析市场，并根据自己的交易计划进行操作。
6. 学会止盈：投资者在进行股票期货交易时，应该学会适时止盈。当市场行情达到自己设定的止盈点位时，应该果断平仓。
7. 合理使用杠杆：股票期货交易具有较高的杠杆效应，投资者在使用杠杆时应该谨慎。他们应该充分了解杠杆带来的风险，并根据自己的风险承受能力合理使用杠杆。
8. 遵守交易规则：投资者在进行股票期货交易时，应该遵守交易所的交易规则，不得操纵市场或者操纵价格。他们应该以诚实守信的原则进行交易，遵守市场规则。
总之，股票期货交易需要投资者具备一定的专业知识和技能，并严格按照交易规则进行操作。只有在充分了解市场、制定合理的交易计划、控制风险的前提下，投资者才有可能在股票期货交易中取得良好的效果。