要学会控制贪婪，不盲目追求高回报；同样，要学会控制恐惧，不轻易被市场情绪所左右。如果发现情绪失控，可以适时停止交易，进行适当的调整。并严格控制自己的交易频率，避免频繁交易和过度交易。不要因为一次失败而气馁，要及时总结教训，并适时调整策略。重要的是，投资者应当重视自身的心理状态，并根据需要进行相应的调控，以提高交易效果和稳定性。
期货市场中的交易心态与心理调控技巧是投资者在交易过程中保持冷静、理性和稳定的关键因素。以下是一些常见的心理调控技巧：
1. 自我认知：了解自己的交易特点、弱点和优势，认识到自己的情感状态对交易决策的影响。
2. 控制贪婪和恐惧：贪婪和恐惧是投资者在交易中最常见的情绪。要学会控制贪婪，不盲目追求高回报；同样，要学会控制恐惧，不轻易被市场情绪所左右。
3. 管理风险：设定合理的止损和止盈点位，不让亏损和盈利对情绪产生过大的影响，保持稳定的交易策略。
4. 保持冷静：在市场波动和压力面前保持冷静。如果发现情绪失控，可以适时停止交易，进行适当的调整。
5. 均衡心态：不要因为一次亏损而放弃原有交易策略，也不要因为一次盈利而过于自信。保持平衡的心态，稳定交易决策。
6. 自律：遵守交易纪律，不轻易做出冲动的交易决策。并严格控制自己的交易频率，避免频繁交易和过度交易。
7. 学会接受失败：识别和接受失败是交易中必不可少的一部分。不要因为一次失败而气馁，要及时总结教训，并适时调整策略。
8. 寻求支持：与其他投资者或专业人士进行交流和分享经验，寻求心理上的支持和建议，有助于保持积极的心态。
以上只是一些常见的心理调控技巧，实际应用中还需要根据个人情况进行具体的调整和适应。重要的是，投资者应当重视自身的心理状态，并根据需要进行相应的调控，以提高交易效果和稳定性。