支撑位是价格下跌时的预计价格支持区域，阻力位是价格上涨时的预计价格阻力区域。例如，当价格从支撑位反弹，并且技术指标显示超卖时，可能是买入信号；当价格突破阻力位，并且技术指标显示超买时，可能是卖出信号。根据实际情况，适时调整交易策略。因此，在进行股票和期货交易时，投资者应具备风险意识，并谨慎进行决策。
技术分析是一种基于历史价格和交易量数据来预测未来股票和期货走势的方法。以下是利用技术分析选取股票和期货交易目标的一般步骤：
1. 收集数据：获取股票和期货的历史价格和交易量数据，包括日线、周线或月线等不同时间周期的数据。
2. 选择合适的指标：根据分析目标和个人偏好，选择适合的技术指标。常用的技术指标包括移动平均线、相对强弱指标（RSI）、随机指标（Stochastic Oscillator）等。
3. 分析趋势：使用技术指标来分析价格走势的趋势。通过观察价格图表，判断是处于上涨趋势、下跌趋势还是盘整阶段。
4. 确定支撑阻力位：根据历史数据中的价格高点和低点，确定股票或期货的支撑位和阻力位。支撑位是价格下跌时的预计价格支持区域，阻力位是价格上涨时的预计价格阻力区域。
5. 识别买卖信号：结合技术指标和价格走势，寻找适合进行买入或卖出的信号。例如，当价格从支撑位反弹，并且技术指标显示超卖时，可能是买入信号；当价格突破阻力位，并且技术指标显示超买时，可能是卖出信号。
6. 设置止损和止盈位：根据交易策略和风险承受能力，设置合适的止损位和止盈位。止损位是在价格下跌到一定程度时主动止损，止盈位是在价格上涨到一定程度时主动止盈。
7. 评估交易策略：跟踪交易结果，评估交易策略的有效性和盈亏状况。根据实际情况，适时调整交易策略。
需要注意的是，技术分析是一种辅助决策工具，不能完全依赖技术分析来进行交易决策，还需结合基本面分析等其他因素综合考虑。同时，技术分析也无法预测市场未来走势的确切方向，存在一定的风险。因此，在进行股票和期货交易时，投资者应具备风险意识，并谨慎进行决策。