同时，要设定止损和止盈点位，及时止损是保护资金的重要方式。适量的运动、良好的休息和饮食习惯有助于保持稳定的情绪和清晰的思维。
股票期货交易中的交易心理学与情绪控制方法主要包括以下几点：
1. 明确目标与计划：在进行股票期货交易前，明确自己的交易目标和计划，并严格按照计划执行。这有助于避免情绪干扰，保持冷静。
2. 掌握交易技术分析：学习和掌握一定的交易技术分析方法，例如趋势分析、波动率分析等，可以增加交易者的信心和决策准确性。
3. 管理风险与控制仓位：在进行交易时，要合理控制仓位，不要过度杠杆，以免情绪过度激动。同时，要设定止损和止盈点位，及时止损是保护资金的重要方式。
4. 学会冷静分析：在遭遇交易亏损或错误决策时，不要冲动追加交易或试图弥补损失，要冷静分析原因，并从中吸取教训，调整交易策略。
5. 控制贪婪与恐惧情绪：贪婪和恐惧是导致交易失败的两个主要情绪，在交易中要学会控制这些情绪，不盲目追求高额收益，也不被恐惧所驱使。
6. 保持健康生活习惯：保持良好的身心健康状态对交易者的心理控制能力非常重要。适量的运动、良好的休息和饮食习惯有助于保持稳定的情绪和清晰的思维。
7. 寻求交易心理辅导：如果发现自己无法很好地控制情绪或者交易心理出现问题，可以寻求专业的交易心理辅导帮助，帮助自己更好地应对和控制情绪。