技术分析是通过研究股票期货的价格、交易量等数据，来预测价格走势；基本分析是通过研究相关经济数据、公司业绩等基本面因素来评估股票期货的价值。短线交易者更关注技术指标和短期走势，长线投资者更注重基本面因素和中长期趋势。例如，在趋势明显的牛市中，可以采取趋势跟随策略；在震荡市或熊市中，可以采取均值回归或反转策略。同时，要设定止盈和风险控制的规则，以保护自己的投资。
选择适合自己的股票期货交易策略需要考虑以下几个因素：
1. 目标和风险承受能力：首先要确定自己的投资目标和风险承受能力。是追求稳定收益还是高风险高回报？能够承受多大的风险损失？
2. 技术分析还是基本分析：股票期货投资中，可以采用技术分析或基本分析的交易策略。技术分析是通过研究股票期货的价格、交易量等数据，来预测价格走势；基本分析是通过研究相关经济数据、公司业绩等基本面因素来评估股票期货的价值。根据自己的研究能力和喜好，选择适合自己的分析方法。
3. 时间框架：根据自己的投资风格和时间安排，选择适合自己的时间框架。短线交易者更关注技术指标和短期走势，长线投资者更注重基本面因素和中长期趋势。
4. 市场环境：股票期货市场的环境不断变化，需要根据市场环境调整交易策略。例如，在趋势明显的牛市中，可以采取趋势跟随策略；在震荡市或熊市中，可以采取均值回归或反转策略。
5. 定义交易规则：根据自己的交易策略，明确交易规则，包括入场点、出场点、止损点等。同时，要设定止盈和风险控制的规则，以保护自己的投资。
6. 实盘演练和回测验证：在实盘演练中逐步验证和改进自己的交易策略，同时进行历史数据的回测验证，以评估策略的有效性和稳定性。
总之，在选择适合自己的股票期货交易策略时，需要综合考虑自身的目标和风险承受能力、分析方法、时间框架、市场环境等因素，并进行实盘演练和回测验证，不断优化和调整交易策略。