对冲可以降低市场风险，因为无论市场涨跌，对冲仓位的价值会保持相对稳定。例如，当股票的现货价格与相应期货合约价格之间存在差异时，可以通过买入便宜的一方并卖出昂贵的一方来获得套利利润。根据市场变化，及时止损或平仓，避免损失进一步扩大。
股票期货交易中的交易对冲是通过同时进行相关股票和期货合约的买入和卖出来抵消风险的一种策略。对冲可以降低市场风险，因为无论市场涨跌，对冲仓位的价值会保持相对稳定。
此外，套利机会是通过利用不同交易所或不同合约之间的价格差异来实现利润的策略。例如，当股票的现货价格与相应期货合约价格之间存在差异时，可以通过买入便宜的一方并卖出昂贵的一方来获得套利利润。
为降低市场风险，以下是一些建议：
1. 分散投资：通过投资不同股票和期货合约来分散风险。这样可以减少对某一只股票或合约的过度依赖。
2. 使用止损订单：设定合理的止损价位，当市场价格达到止损价位时，自动出售或买入，以减少投资者的损失。
3. 管理杠杆：杠杆交易可以放大盈利，但也增加了风险。投资者应该谨慎使用杠杆，并且了解其风险和潜在损失。
4. 充分了解市场：投资者应该了解股票和期货市场的基本知识和动态。关注市场新闻、公司财务报告、宏观经济数据等信息，以更好地做出投资决策，并及时调整交易策略。
5. 使用技术分析工具：技术分析可以帮助投资者发现市场趋势和价格变动的模式。通过使用技术指标和图表，投资者可以制定交易策略，并遵循市场的趋势。
6. 定期审查和调整策略：市场状况会不断变化，投资者应该定期审查自己的交易策略，并根据市场情况进行调整。根据市场变化，及时止损或平仓，避免损失进一步扩大。
总之，降低市场风险需要投资者具备充分的市场知识、制定科学的交易策略，并且定期进行调整和风险管理。