交易计划应包括入市和出市的标准、止盈和止损的设定、仓位管理及风险控制等内容。严格执行交易计划，不轻易违背规则。要保持冷静并根据自己的交易计划行事，避免冲动交易或盲目操作。跟踪市场动态，学习经验教训，及时调整自己的交易策略，并根据市场情况来进行适时调整。总的来说，股票期货交易中的风险控制和交易心态是相辅相成的。
股票期货交易中的风险控制和交易心态对于保护自身利益至关重要。以下是一些方法：
1. 学习和了解市场：在进行股票期货交易之前，建议投资者先通过学习和了解市场的基本知识和原理，熟悉相关的投资策略和指标，以及实践模拟交易，以提高自己做出明智决策的能力。
2. 制定交易计划：在进行股票期货交易时，制定一个详细的交易计划非常重要。交易计划应包括入市和出市的标准、止盈和止损的设定、仓位管理及风险控制等内容。严格执行交易计划，不轻易违背规则。
3. 控制风险：风险控制是保护自身利益的核心。合理设置止盈和止损的水平，避免让亏损不断扩大，同时不要盲目追涨杀跌或高仓位操作。合理分散投资，不要把所有鸡蛋放在同一个篮子里，通过多元化配置来降低风险。
4. 管理情绪：交易心态是成功交易的关键。在交易过程中，控制情绪非常重要，不要被贪婪、恐惧或其他情绪所左右。要保持冷静并根据自己的交易计划行事，避免冲动交易或盲目操作。
5. 持续学习和改进：市场一直在变化，因此持续学习和改进能力非常重要。跟踪市场动态，学习经验教训，及时调整自己的交易策略，并根据市场情况来进行适时调整。
6. 寻求专业帮助：如果感到无法有效控制风险或管理情绪，可以寻求专业帮助，如咨询金融专家或参加交易培训课程。这些专业知识或指导可以为投资者提供更好的交易策略和心理辅导。
总的来说，股票期货交易中的风险控制和交易心态是相辅相成的。通过学习和了解市场、制定交易计划、控制风险、管理情绪、持续学习和改进以及寻求专业帮助，投资者可以更好地保护自身利益。