不要对投资过程中的波动和亏损感到过分惊慌，而是要有充足的准备和承受能力。这可以帮助投资者保持专注和纪律，避免过度交易和盲目决策。谨慎地使用杠杆，并确保能够承受因此而带来的潜在亏损。只有具备良好的心态和严谨的风险控制措施，才能在投资中取得长期稳定的回报。
在股票期货投资中，心态建设和风险控制是非常重要的因素。以下是一些关键的心态建设和风险控制方面的建议：
1. 控制情绪：不论市场出现何种情况，持有冷静和客观的心态是十分重要的。不要让贪婪和恐惧主导投资决策，而是要基于理性和数据来做出决策。
2. 接受风险：投资是有风险的，投资者需要明白并接受这一点。不要对投资过程中的波动和亏损感到过分惊慌，而是要有充足的准备和承受能力。
3. 设定目标：在投资过程中，设定明确的目标和计划是必不可少的。这可以帮助投资者保持专注和纪律，避免过度交易和盲目决策。
4. 分散风险：避免把所有鸡蛋都放在一个篮子里，要将投资分散在不同的资产类别和市场上，以降低整体风险。
5. 控制杠杆：杠杆交易可以放大收益，但也会带来更大的风险。谨慎地使用杠杆，并确保能够承受因此而带来的潜在亏损。
6. 停损机制：设定合理的止损位，及时止损是有效的风险控制措施。不要过分延迟止损，同时也要避免过于频繁的交易。
7. 学习和反思：不断学习和反思是改进投资技巧和决策的关键。从成功和失败的经验中吸取教训，不断完善自己的投资策略和方法。
总之，股票期货投资的心态建设和风险控制是一个长期的过程，需要投资者不断学习、调整和适应市场的变化。只有具备良好的心态和严谨的风险控制措施，才能在投资中取得长期稳定的回报。