包括入市和出市的时机、仓位管理和风险控制等方面。合理设定风险收益比，并始终遵循风险管理规则。包括选择交易品种、开仓点位和止损点位等具体细节。根据实际情况，及时调整和改进交易策略，适应市场变化。
制定个人股票期货交易计划的步骤与要点如下：
1. 目标设定：明确自己的交易目标，包括期望获得的收益、风险承受能力和投资时间周期等。
2. 研究市场：深入研究交易的股票期货市场，了解其基本面、技术面和市场情绪等因素。建立自己的交易观点和策略。
3. 制定交易策略：根据对市场的研究和分析，制定一套有效的交易策略。包括入市和出市的时机、仓位管理和风险控制等方面。
4. 设定风险管理规则：确定止损和止盈点位，以及仓位控制规则。合理设定风险收益比，并始终遵循风险管理规则。
5. 编制交易计划：根据交易策略和风险管理规则，制定详细的交易计划。包括选择交易品种、开仓点位和止损点位等具体细节。
6. 执行交易计划：根据交易计划执行交易，确保严格按照规定的时间、价格和仓位进行交易。遵循交易策略，严守风险管理规则。
7. 监控交易结果：及时跟踪和分析自己的交易结果，评估交易执行情况，并根据实际情况调整交易策略和风险管理规则。
8. 持续学习和改进：不断学习和积累交易经验，提高自己的交易技能和风险意识。根据实际情况，及时调整和改进交易策略，适应市场变化。