在制定交易计划时，考虑在不同的行业和公司之间建立多个头寸。为了规避过度交易，制定一个具体的交易计划，包括进场和出场点位，并严格执行。这有助于控制交易情绪，并避免冲动决策。每个人的情况不同，具体的计划可能因个人情况而有所不同。建议在制定交易计划之前咨询专业的投资顾问或经纪人。
制定适合个人的股票期货交易计划需要考虑以下几个因素：
1. 目标和风险承受能力：确定自己的投资目标和风险承受能力。不同的人有不同的投资目标，例如，短期获利或长期投资。同时，也要评估自己能够承受的风险水平，这将决定你的交易策略和仓位控制。
2. 市场研究和分析：了解股票期货市场的基本知识和相关的分析技巧，以便更好地做出决策。这包括技术分析和基本面分析等。
3. 投资组合分散：分散投资有助于降低风险。在制定交易计划时，考虑在不同的行业和公司之间建立多个头寸。
4. 规避过度交易：过度交易是股票期货交易中的常见陷阱。为了规避过度交易，制定一个具体的交易计划，包括进场和出场点位，并严格执行。
5. 风险管理：建立有效的风险管理策略，包括设置止损点位和止盈点位，以控制亏损和保护盈利。
6. 时间管理：在制定交易计划时，考虑个人的时间约束。确定每天可以投入的时间和精力，以及可以承受的压力。
7. 盈利目标与损失限制：为自己设定合理的盈利目标和损失限制。这有助于控制交易情绪，并避免冲动决策。
8. 不断学习和改进：股票期货交易是一个学习的过程。不断学习和改进自己的交易技巧和知识，以适应不断变化的市场环境。
以上是制定适合个人的股票期货交易计划的一些建议。每个人的情况不同，具体的计划可能因个人情况而有所不同。建议在制定交易计划之前咨询专业的投资顾问或经纪人。