要学会控制情绪，避免冲动交易和盲目追加仓位。可以在交易前设定一个最大损失的限制，一旦达到这个限制就及时止损离场。
1. 建立正确的交易观念：了解股票期货交易的本质和基本知识，认识到交易是有风险的，在交易中尽量避免盲目冲动和盲目跟风。
2. 控制自己的情绪：在交易中很容易受到情绪的影响，比如恐惧、贪婪等。要学会控制情绪，避免冲动交易和盲目追加仓位。可通过冷静思考和深呼吸等方式调节自己的情绪。
3. 制定明确的交易计划：在每次交易前制定一个明确的交易计划，包括入场点位、止损点位和止盈点位等，坚持按计划执行，不盲目涉水。
4. 风险控制意识：要保持良好的风险控制意识，避免过度杠杆和过度承担风险。可以在交易前设定一个最大损失的限制，一旦达到这个限制就及时止损离场。
5. 学会接受和管理亏损：交易中不可避免地会有亏损，要学会接受和管理亏损，避免因为亏损情绪而做出错误的决策。可以采用分散投资的方式来降低单个交易的风险。
6. 对待盈利的心态：在交易中获得盈利时，要保持良好的心态，避免贪婪和过度自信，及时止盈并保护已获得的利润。
7. 不断学习和成长：股票期货交易是一个不断学习和成长的过程，要保持学习的态度，不断提高自己的交易技能和知识水平。
8. 寻求帮助和交流：可以通过与其他交易者的交流，寻求帮助和建议。可以参加交流群、交易讲座等活动，与其他交易者进行经验分享和思路交流。
总之，交易心态的建设是股票期货交易中非常重要的一环。通过建立正确的交易观念、控制情绪、制定明确的交易计划、保持风险控制意识、学会接受和管理亏损、对待盈利的心态、不断学习和成长以及寻求帮助和交流等方法，可以帮助交易者建立坚实的交易心态，提高交易的成功率和盈利能力。