教训是要树立自己的交易理念，充分了解市场情况，并进行足够的研究与分析。频繁交易会增加成本，并使得投资者过度暴露在市场风险中。教训是要进行合理的资金管理，避免过度依赖追加保证金来应对亏损。教训是要保持对市场风险的警惕，合理分散投资组合，不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里。为了降低风险和提升交易成功率，投资者应该进行充分的研究与分析，制定合理的交易计划和风险控制策略，并始终保持冷静和警惕。
在股票期货交易中，常见的错误和教训可以有很多。以下是一些常见的错误和相关的教训：
1. 盲目跟风：很多投资者在选择交易策略时会盲目跟随他人的决策，而不进行自己的分析和研究。这样的错误会使投资者错失独立思考的机会，容易受到市场情绪的影响，引发亏损。教训是要树立自己的交易理念，充分了解市场情况，并进行足够的研究与分析。
2. 过度交易：很多投资者在市场波动时容易产生恐慌情绪，过度交易则是对此情绪的一种表现。频繁交易会增加成本，并使得投资者过度暴露在市场风险中。教训是要保持冷静，制定好预先的交易计划和风险控制策略，避免盲目交易。
3. 缺乏风险控制：很多投资者在交易中没有建立明确的风险控制机制，一旦市场行情不利，就会陷入困境。教训是要合理设置止损位，控制投入金额，不要追逐过高的收益。
4. 不断追加保证金：当市场出现亏损时，一些投资者会不断追加保证金来弥补亏损，这种做法可能会导致投资者陷入更大的亏损。教训是要进行合理的资金管理，避免过度依赖追加保证金来应对亏损。
5. 忽视市场风险：一些投资者可能忽视市场风险，特别是在牛市时过度乐观，容易忽略市场的不确定性。教训是要保持对市场风险的警惕，合理分散投资组合，不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里。
总结起来，股票期货交易中的错误和教训主要包括盲目跟风、过度交易、缺乏风险控制、不断追加保证金以及忽视市场风险。为了降低风险和提升交易成功率，投资者应该进行充分的研究与分析，制定合理的交易计划和风险控制策略，并始终保持冷静和警惕。