不要随意跟随市场的情绪波动，而是要坚持自己的交易计划和策略，遵循纪律进行交易。确保每笔交易的风险是可接受的，并严格遵守止损规则。学会接受失败，并从中吸取教训，调整策略和行为。要明白在期货市场中，亏损是不可避免的一部分，关键是亏损控制和长期盈利。通过实践和不断学习，交易者可以逐步提高自己的交易能力和情绪控制水平。
在期货市场中，交易心态和情绪控制技巧是非常重要的，下面是几种常见的技巧：
1. 自律：保持自律是交易者成功的关键之一。不要随意跟随市场的情绪波动，而是要坚持自己的交易计划和策略，遵循纪律进行交易。
2. 耐心：在交易中要有耐心，不要急于追求快速利润。市场波动不可预测，有时候可能需要等待一段时间才能看到交易的结果。
3. 控制风险：有效的风险控制是情绪控制的基础。确保每笔交易的风险是可接受的，并严格遵守止损规则。
4. 冷静思考：在交易时，不要被情绪所左右，要保持冷静和客观的思维。遇到亏损时不要慌张，也不要过于自信当赢利，在交易的每一步都要冷静地分析和决策。
5. 学会接受失败：失败是交易者成长的一部分。学会接受失败，并从中吸取教训，调整策略和行为。
6. 管理压力：交易市场充满了各种压力，要学会管理好这些压力。可以通过经常锻炼、适当的放松和寻找支持的人或团队来缓解压力。
7. 调整期望：不要过于追求完美的交易结果，适度调整期望，理性对待交易结果。要明白在期货市场中，亏损是不可避免的一部分，关键是亏损控制和长期盈利。
这些都是在期货市场中帮助交易者保持正确交易心态和控制情绪的技巧。通过实践和不断学习，交易者可以逐步提高自己的交易能力和情绪控制水平。